ROLL STRECHING
Тренировка способствует проработке разных слоев мышц и фасций при помощи массажного ролла, мячей и собственных рук. Вы почувствуете как налаживается кровообращение и питание тканей, снимается спазм, а также повышается мобильность и гибкость суставов. Особенно эффективна тренировка после силовых нагрузок. Моделируется форма мышц , разгоняется лимфа, уходят отеки. ROLL STRECHING эффективен если есть:
✅необходимость снять напряжение с мышц (как после длительной ограниченной подвижности, например, после рабочего дня, так и после интенсивной тренировки);✅наличие целлюлита и дряблости кожи;✅недостаточная гибкость и мобильность суставов;✅гипертонус мышц;Тренировка подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. Однако важно обратить внимание и на противопоказания:
✅варикозная болезнь,✅тромбофлебит,✅остеопороз,✅онкозаболевания,✅свежие травмы и простуда, высокая температура,✅кожные заболевания;✅обострение хронических заболеваний;✅открытые раны и порезы.❇️Авторская методика, разработана специально для данного вида занятий на основе многолетнего опыта и китайской практики тренера Татьяны Валуевой, являющейся:❇️
Мастером оздоровительных практик❇️Членом национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик❇️Членом ассоциации специалистов традиционной восточной медицины❇️Тренером- преподавателем по адаптивной физической культуре❇️Сертифицированным инструктором международного уровня (InternationalHealthQigongFederation–IHQF)❇️Двукратным чемпионом России по оздоровительному Цигун.Совместно с врачом Валуевым Г.Г. (Больница имени С.П. Боткина, травматология-ортопедия)✅Консультации, подбор индивидуальной методики☎️+7 916 622 80 30