Power Ring training

В переводе означает - тренировка с изотоническим кольцом.

Тренировка с кольцом поможет вам укрепить все мышцы тела, не приводя к увеличению их объема. Особенно она полезна для грудных мышц, ягодичных мышц, мышц рук, мышц спины, а также для таких проблемных зон как внешняя и внутренняя поверхность бедра. Кроме того, во время тренировки активно участвуют мышцы живота, в том числе и глубокие, что поможет вам не только укрепить пресс, но и улучшить осанку!
Эта тренировка полезна не только для тонуса мышц, но и для развитии гибкости, мобильности, баланса, улучшения диапазона движения.

Преимущества «Power Ring training»:

✅ Поможет вам привести мышцы в тонус и улучшить качество тела.
✅ Эффективна для избавления от «трудных» проблемных зон в области рук, грудных мышц, внутренней поверхности бедра.
✅Упражнения предполагают низкоударную нагрузку, которая безопасна для суставов.
✅Регулярные тренировки помогут вам улучшить осанку и избавиться от болей в спине.
✅Включает в работу мышцы-стабилизаторы, которые не всегда работают во время классических силовых тренировок.
✅Подходит для любого уровня подготовки , включая пожилых людей и во время реабилитации после травм.
✅подходит для молодых мам, которые хотят восстановить фигуру после родов
‼️Противопоказания к любым тренировкам:
1. Острые периоды и обострения хронических заболеваний.
2. Состояния непосредственно после операций и тяжелых травм.
3. Перед началом любых тренировок- консультация врача обязательна!


❇️Авторская методика, разработана специально для данного вида занятий на основе многолетнего опыта и китайской практики тренера Татьяны Валуевой, являющейся:
❇️Мастером оздоровительных практик

❇️Членом национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик

❇️Членом ассоциации специалистов традиционной восточной медицины

❇️Тренером- преподавателем по адаптивной физической культуре

❇️Сертифицированным инструктором международного уровня (InternationalHealthQigongFederation–IHQF)

❇️Двукратным чемпионом России по оздоровительному Цигун.
Совместно с врачом Валуевым Г.Г. (Больница имени С.П. Боткина, травматология-ортопедия)

✅Консультации, подбор индивидуальной методики
☎️+7 916 622 80 30