Пилатес.
Пилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость, налаживает связь разума и тела.Мне нравится называть- скульптор тела!✅Основное внимание уделяется проработке мышц :1. Пресса. При регулярных тренировках можно получить плоский, подтянутый живот. Правильное питание вместе с занятиями даст отличный результат!2. Спины. На пилатесе интенсивно прорабатываются мышцы спины, поэтому выравнивается осанка, из-за чего внутренние органы становятся на свои места. Эта система тренировок — профилактика протрузий и грыж в позвоночнике.3. Ягодицы. Бедра. Немаловажная часть занятий пилатесом глубокая проработка мышц ягодиц и бедер. Они становятся упругими и округлыми.4. Рук. Часто в ходе занятия требуется опираться на руки, поэтому они тоже включаются в работу и приходят в тонус.✅В ходе тренировок все тело станет подтянутым гибким, укрепится иммунитет и сердечно-сосудистая система.✅Благодаря тому, что во время занятий пилатесом происходит концентрация на своих ощущениях отмечаются улучшение памяти, внимательности, снижение утомляемости. ❇️Авторская методика, разработана специально для данного вида занятий тренером Татьяной Валуевой, являющейся:❇️Мастером оздоровительных практик❇️Членом национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик❇️Членом ассоциации специалистов традиционной восточной медицины❇️Тренером- преподавателем по адаптивной физической культуре❇️Сертифицированным инструктором международного уровня (InternationalHealthQigongFederation–IHQF)❇️Двукратным чемпионом России по оздоровительному Цигун.Совместно с врачом Валуевым Г.Г. (Больница имени С.П. Боткина, травматология-ортопедия)✅Консультации, подбор индивидуальной методики☎️+7 916 622 80 30 